科创加分项变成转型必答题

到1990年代後期，大約在我們搬到賓頓十年後，我所念學校同年級的白人學生不到五人。

（請勿在小便時訓練凱格爾升降運動） 你可以選擇坐姿或躺臥在瑜伽墊上，只要是不會拉扯到傷口或是疼痛的姿勢為主。以下影片為針對新手的啟動核心技巧： 臀肌：橋式是很棒的徒手動作，除了可以加強臀肌以外，還有助於強化核心以及調整骨盆位置，消除下背痠痛。

若無法緊貼，請回到動作四反覆練習。腹直肌分離在孕期是正常的現象，但要注意的是產後的核心運動不應該造成腹直肌分離更嚴重，所以不建議馬上做任何的捲腹動作，你應該先從深層核心肌群開始。動作三：簡易版死蟲式1 將身體平躺在瑜伽墊上，雙腳屈膝放置地面，吐氣將一腳抬起，另一腳在地面不動，吸氣將腳放下，吐氣換另一腳抬起，反覆練習。你也可以使用彈力繩做一些抬腳的動作來喚醒臀肌。動作一：凱格爾升降運動＋徒手刺激 在每一次的凱格爾升降運動吐氣時，用雙手引導腹直肌互相靠近彼此，反覆練習。

腿後側肌群：橋式和單腳橋式都有助於強化腿後側肌群。14天免費體驗低衝擊徒手訓練課表 首先，你需先專注在那些因為孕期姿勢導致肌力下降的肌群，例如核心肌群、臀肌、背部肌群和腿後側肌群。調查的目的在於全面性的理解觸法行為背後的根源，尤其在少年身上，可惡與可憐經常是一體兩面。

這也是我們跟犯罪集團的搶人大戰。」她感嘆，雖然照顧系統的缺乏和生活困境不一定和犯罪有關，但她意外看到了一個人很不同的面向。』」謝靜慧說：「當時印象很深刻，想說怎麼有孩子被關起來，還覺得每天有飯吃就很棒了？」 「幾天之後我開庭，發現他是當事人，為了女孩子爭風吃醋而把人刺死了。未成年的孩子就算不缺錢，也不見得有能力照顧自己，更不見得能夠明辨是非、免於觸法。

文：葉靜倫 讓貧弱的孩子找到新的生存方式，才能真正停止觸法行為。需要幫助的人，需要先被理解 國際上從60年代末開始推展「少年轉向」（diversion）概念，將觸犯輕罪的少年從司法審判轉向行政保護，讓觸法少年能留在家庭和社區，接受輔導改善偏差行為，也以此避免所謂「壞小孩」的負面標籤

日本寶塚歌劇團於1968年首次以日語演出《西城故事》，並於1995年發行原聲帶CD。該片於1963年在香港上映，發行商以當年流行的詩意風格將片名譯為《夢斷城西》，自始成為該片在香港的流通譯名沿用自今。白人與非洲裔人口都比2010年減少，自認是西語裔、亞裔、黑人和一個以上種族的人增加了約2300萬人，亦即過去10年美國的多元化程度顯著提高。較重大的轉變是三分之一的西語裔受訪者，認為自己屬於一個以上種族，而2010年此一比例僅為6％。

根據美國人口普查局（Census Bureau）今年8月的報告，2020年普查結果白人人口2億0430萬，占全美57.8％。影響最大的當屬文化層面。該劇於1957年至1959年間在百老匯演出732場，1958年獲得兩座東尼獎（Tony Award）。該劇改拍成同名電影於1961年上映，不僅一舉獲得奧斯卡最佳影片、最佳導演等十大獎項，更被譽為是影史上最成功的歌舞片之一。

Photo Credit: Reuters / 達志影像 拉丁族裔對美國影劇界較早的影響，大概是取材自莎士比亞（William Shakespeare）的悲劇名作《羅密歐與朱麗葉》（Romeo and Juliet）改編的《西城故事》（West Side Story），故事以1950年代紐約波多黎各移民社群作為背景，描述身處不同幫派的一對男女戀情，以經典歌舞刻畫當時底層社會的分歧與對立。以教育為例，2000年美國無證青年及其盟友發起制定聯邦《夢想法案》（Development, Relief, and Education for Alien Minors Act，DREAM），為未成年到達美該國的青年人提供公民身份的途徑。

文：向駿（中華戰略學會理事，《拉丁美洲經貿季刊》創刊總編輯，智利國家政治及戰略研究學院〔ANEPE〕教授） 2015年6月16日，川普（Donald Trump）以羞辱美國拉丁族群中人數最多的墨西哥裔，揭開其個人的總統選戰序幕，2021年1月12日他以巡視德州阿拉摩美墨邊境圍牆結束其總統任期。她去（2020）年出版的《無證美國人》（The Undocumented Americans）曾入圍美國國家圖書最佳非小說類（2020 The National Book Award for Nonfiction），其他研究成果則發表於《大西洋》 （The Atlantic）、《新共和》（The New Republic）等期刊。

這意味著西語裔現在被認定為多種族的可能性，幾乎是白人的兩倍。根據Latino Donor Collaborative（LDC）2019年的報告，如果美國的拉丁族群是一個國家，2018年其2.6兆美元的GDP名列全球第八，超過義大利、巴西、韓國，其經濟成長速度名列全球第三。2007年該音樂劇重新錄製發行50周年紀念版。1964年與1980年，該劇又兩度於百老匯上演各為期約半年。儘管未能通過立法，但在這些年輕的激進主義者的壓力下，2012年6月時任美國總統歐巴馬（Barack Obama）簽署行政命令推動實施《童年抵達者暫緩驅逐辦法》（Deferred Action for Childhood Arrivals，簡稱DACA），該計劃允許部分非法移民在被遣返前，可以在美國境內擁有2年的合法工作時間，該命令改變了許多無證件年輕人的生活。1989年出生於厄瓜多的卡拉（Karla Cornejo Villavicencio）成為哈佛大學接受的第一位無證學生，她於2011年自大學部畢業，目前是耶魯大學博士候選人。

從經濟層面看，拉丁族群已成美國經濟成長主力。她因文筆出眾廣受媒體青睞，得以在《紐約時報》、《紐約客》、Elle、Glomour、Vogue等報紙和雜誌撰文。

第二大族群是西語裔人口6200萬（占18.7％），非洲裔人口4100萬排第三（占12.4％），亞裔人口2000萬占5.9％。60年後，由史蒂芬・史匹柏（Steven Spielberg）導演、監製的《西城故事》，將於2021年12月10日在美國上映，舊版《西城故事》中榮獲奧斯卡最佳女配角的麗塔莫瑞諾 （Rita Moreno），也參加新版演出向老粉絲致敬。

本世紀頭20年來美國人口結構的變化充分反映在政治、經濟、文化三個層面。進行全美巡迴演出後，1960年回到紐約續演249場

較重大的轉變是三分之一的西語裔受訪者，認為自己屬於一個以上種族，而2010年此一比例僅為6％。2007年該音樂劇重新錄製發行50周年紀念版。該劇改拍成同名電影於1961年上映，不僅一舉獲得奧斯卡最佳影片、最佳導演等十大獎項，更被譽為是影史上最成功的歌舞片之一。儘管未能通過立法，但在這些年輕的激進主義者的壓力下，2012年6月時任美國總統歐巴馬（Barack Obama）簽署行政命令推動實施《童年抵達者暫緩驅逐辦法》（Deferred Action for Childhood Arrivals，簡稱DACA），該計劃允許部分非法移民在被遣返前，可以在美國境內擁有2年的合法工作時間，該命令改變了許多無證件年輕人的生活。

文：向駿（中華戰略學會理事，《拉丁美洲經貿季刊》創刊總編輯，智利國家政治及戰略研究學院〔ANEPE〕教授） 2015年6月16日，川普（Donald Trump）以羞辱美國拉丁族群中人數最多的墨西哥裔，揭開其個人的總統選戰序幕，2021年1月12日他以巡視德州阿拉摩美墨邊境圍牆結束其總統任期。該片於1963年在香港上映，發行商以當年流行的詩意風格將片名譯為《夢斷城西》，自始成為該片在香港的流通譯名沿用自今。

1964年與1980年，該劇又兩度於百老匯上演各為期約半年。Photo Credit: Reuters / 達志影像 拉丁族裔對美國影劇界較早的影響，大概是取材自莎士比亞（William Shakespeare）的悲劇名作《羅密歐與朱麗葉》（Romeo and Juliet）改編的《西城故事》（West Side Story），故事以1950年代紐約波多黎各移民社群作為背景，描述身處不同幫派的一對男女戀情，以經典歌舞刻畫當時底層社會的分歧與對立。

根據Latino Donor Collaborative（LDC）2019年的報告，如果美國的拉丁族群是一個國家，2018年其2.6兆美元的GDP名列全球第八，超過義大利、巴西、韓國，其經濟成長速度名列全球第三。影響最大的當屬文化層面。

這意味著西語裔現在被認定為多種族的可能性，幾乎是白人的兩倍。白人與非洲裔人口都比2010年減少，自認是西語裔、亞裔、黑人和一個以上種族的人增加了約2300萬人，亦即過去10年美國的多元化程度顯著提高。進行全美巡迴演出後，1960年回到紐約續演249場。她去（2020）年出版的《無證美國人》（The Undocumented Americans）曾入圍美國國家圖書最佳非小說類（2020 The National Book Award for Nonfiction），其他研究成果則發表於《大西洋》 （The Atlantic）、《新共和》（The New Republic）等期刊。

從經濟層面看，拉丁族群已成美國經濟成長主力。60年後，由史蒂芬・史匹柏（Steven Spielberg）導演、監製的《西城故事》，將於2021年12月10日在美國上映，舊版《西城故事》中榮獲奧斯卡最佳女配角的麗塔莫瑞諾 （Rita Moreno），也參加新版演出向老粉絲致敬。

日本寶塚歌劇團於1968年首次以日語演出《西城故事》，並於1995年發行原聲帶CD。1989年出生於厄瓜多的卡拉（Karla Cornejo Villavicencio）成為哈佛大學接受的第一位無證學生，她於2011年自大學部畢業，目前是耶魯大學博士候選人。

第二大族群是西語裔人口6200萬（占18.7％），非洲裔人口4100萬排第三（占12.4％），亞裔人口2000萬占5.9％。該劇於1957年至1959年間在百老匯演出732場，1958年獲得兩座東尼獎（Tony Award）。